❮
Middenstuk rug
bovenkant rug
Onderkant rug
All
Unilateral lat prayer
Meer informatie
Dumbbell bent over-row
Meer informatie
Unilateral Face Pull
Meer informatie
Unilateral shoulder pull
Meer informatie
Wide lat pulldown
Meer informatie
Pull up
Meer informatie
BRIDGING
Meer informatie
OPPOSITE ARM OPPOSITE LEG RAISE
Meer informatie
BACK EXTENSION WITH LOWER TRAP RAISE
Meer informatie
ZERCHER GOOD MORNINGS
Meer informatie
CORBA ON FLOOR
Meer informatie
LUMBAR ROLL WITH BALL
Meer informatie
LOW BACK EXTENSION
Meer informatie
WEIGHTED BACK EXTENSION
Meer informatie
BENT KNEE BARBELL GOODMORNING
Meer informatie
MEDICINE BALL BACK EXTENSION
Meer informatie
ALTERNATING SUPERMAN
Meer informatie
BARBELL BACK EXTENTION
Meer informatie
BOSU QUADRUPED ARM/LEG RAISE
Meer informatie
DOUBLE KETTLEBELL SWING
Meer informatie
hyperextensions/Back extension
Meer informatie
Barbell deadlift
Meer informatie
MACHINE REAR DELT ROW
Meer informatie
V-BAR PULLDOWNS
Meer informatie
STRAIGHT ARM PULLDOWNS
Meer informatie
UNDERHAND LOW ROW
Meer informatie
CLOSE GRIP UNDERHAND PULLDOWN
Meer informatie
Bent Over Barbell Row (smith)
Meer informatie
Cable Pullover
Meer informatie
ONE ARM CABLE HIGH ROW
Meer informatie
CLOSE GRIP CHINUP (ASSISTED)
Meer informatie
ROW WITH KETTLEBALLS
Meer informatie
ONE ARM KETTLEBALL ROW
Meer informatie
TWO ARM KETTLEBALL ROW
Meer informatie
Alternating Renegade Row
Meer informatie
PULLUPS WITH BANDS
Meer informatie
Bentover Band Row
Meer informatie
T-BAR ROWS
Meer informatie
MACHINE LOW ROW
Meer informatie
SEATED ROW WITH BANDS
Meer informatie
Basic Lat Pulldown with band
Meer informatie
45 degree Lat Pulldown with bands
Meer informatie
STANDING BENT OVER ROW (BANDS)
Meer informatie
Bent Over Row (w/ bands)
Meer informatie
ELEVATED SUPINE PULLUP
Meer informatie
V-BAR PULLUPS
Meer informatie
CHINUP
Meer informatie
SEATED UPRIGHT ROW ON BALL WITH BAND
Meer informatie
SEATED REVERSE FLYES WITH BANDS
Meer informatie
INCLINE LATERAL/TRAP RAISE
Meer informatie
dumbell SHRUG
Meer informatie
SHRUG (BARBELL)
Meer informatie
STANDING DUMBELL UPRICHT ROW
Meer informatie
PRONE RETRACTIONS WITH DUMBELLS
Meer informatie
PRONE REVERSE FLYE ON BALL
Meer informatie
SHRUG (SMITH)
Meer informatie
STANDING CABLE SHRUG
Meer informatie
UPRIGHT ROW (SMITH)
Meer informatie
CABLE UPRIGHT ROW
Meer informatie
